おはようございます！

ジャスミンです。

今朝は予定よりも早くやってきた生理の不快感と生理痛で目が覚めました。

生理痛でお悩みの方って結構多いのではないでしょうか？

痛みが強い時には、あまり我慢や無理をせず市販の鎮痛剤を飲んだ方が良いのですが、それにプラスして痛みがグンと楽になる方法があるのでご紹介したいと思います。

おへそから指2本分下にある気（きかい）というツボがあります。

このツボは生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善などに効果がある、とされています。

この場所を温めると痛みが格段に落ち着きます！

おヘソの下にちょっと大きめのカイロを貼ったり、湯たんぽを置けば必ずツボに当たるので簡単ですよ。

生理痛でしんどい時に是非お試しください！

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